MOVIMIENTOS BÁSICOS

Los movimientos básicos son aquellos que te encontrarás cada día en tus entrenamiento o que son la base para otros movimientos más complejos. 

A continuación te dejamos los videos explicándote cada uno y recuerda que el las clases de CrossFit Bàsics trabajarás cada uno de ellos. 

AIR SQUAT

SUMO DEADLIFT HIGH PULL

PUSH PRESS

FRONT SQUAT

BACK SQUAT

PUSH UP

DEADLIFT

SHOULDER PRESS

PUSH YERK

OVERHEAD SQUAT

BURPEE

MED BALL CLEAN