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CANVI BÀSICS es un programa de introducción al CrossFit.  

 

Está recomendado para todas las personas que quieran hacer CrossFit por primera vez, personas que quieran mejorar los movimientos básicos funcionales o aquellos que no se sientan preparados para una clase de CrossFit.
 

Este programa  te permitirá ganar seguridad, confianza y eficiencia en los movimientos y te preparará física y mentalmente para los esfuerzos posteriores en cualquier WOD.

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El programa consiste de 12 clases donde veremos:

- Apartado teórico donde explicaremos las bases del CrossFit, cómo funciona el Box, el diccionario de CF y mucho más
 

- Cada clase se enseñará un movimiento básico adaptado a cada individuo según su nivel del fitness.

- Se entrenará CrossFit en cada clase pero en grupos más reducidos y adaptados para que te sientas seguro y con confianza.

 

 

Si tienes dudas escríbenos a crossfit.canvi@gmail.com o visítanos en CANVI  

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