CANVI BÀSICS

CANVI BÀSICS es un programa de introducción al CrossFit.  

 

Está recomendado para todas las personas que quieran hacer CrossFit por primera vez, personas que quieran mejorar los movimientos básicos funcionales o aquellos que no se sientan preparados para una clase de CrossFit.
 

Este programa  te permitirá ganar seguridad, confianza y eficiencia en los movimientos y te preparará física y mentalmente para los esfuerzos posteriores en cualquier WOD.

El programa consiste de 12 clases donde veremos:

- Apartado teórico donde explicaremos las bases del CrossFit, cómo funciona el Box, el diccionario de CF y mucho más
 

- Cada clase se enseñará un movimiento básico adaptado a cada individuo según su nivel del fitness.

- Se entrenará CrossFit en cada clase pero en grupos más reducidos y adaptados para que te sientas seguro y con confianza.

 

 

Si tienes dudas escríbenos a crossfit.canvi@gmail.com o visítanos en CANVI  

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